| 魚 介 類 |
食 べ る 量 の 目 安 |
バ ン ド ウ イ ル カ
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１ 回 約 ８ ０ ｇ と し て 妊 婦 は ２ ヶ 月 に １ 回ま で
（１ 週 間 当 た り １ ０ ｇ 程 度）
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コ ビ レ ゴ ン ド ウ
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１ 回 約 ８ ０ ｇ と し て 妊 婦 は ２ 週 間 に １ 回 ま で
（１ 週 間 当 た り ４ ０ ｇ 程 度）
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キ ン メ ダ イ
メ カ ジ キ
ク ロ マ グ ロ（本マグロ）
メ バ チ（メバチ マ グ ロ）
エ ッ チ ュ ウ バ イ ガ イ
ツ チ ク ジ ラ
マ ッ コ ウ ク ジ ラ
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１ 回 約８ ０ ｇ と し て 妊 婦 は １ 週 間 に １ 回 ま で
（１ 週 間 当 た り ８ ０ ｇ 程 度）
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キ ダ イ
ク ロ ム ツ
マ カ ジ キ
ユ メ カ サ ゴ
ミ ナ ミ マ グ ロ
（インドマグロ）
ヨ シ キ リ ザ メ
イ シ イ ル カ
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１ 回 約 ８ ０ ｇ と し て 妊 婦 は １ 週 間 に ２ 回 ま で
（１ 週 間 当 た り １ ０ ｇ 程 度）
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